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81_Gagner en sérénité, gérer son stress

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Pour mieux maîtriser votre stress et gagner en sérénité

 

Durée : 2 jours

Objectif

Comprendre les origines et le mécanisme du stress pour le canaliser
Apprendre à mieux gérer ses émotions et faire appel à ses ressources individuelles
Adopter un comportement adapté face à une situation stressante pour gagner en sérénité
Comprendre et prévenir l’épuisement professionnel.

Programme

Le stress : fonctionnement, évaluation du niveau de stress, identification des situations génératrices de stress
Comment agir sur les différentes dimensions du stress, récupérer physiquement et émotionnellement, gérer son temps et ses priorités
Risques d’épuisement professionnel, différence entre usure professionnelle, burnout et stress

Conséquences sur la vie professionnelle, la vie privée et la santé physique et mentale

Les sources d’épuisement liées au travail
Prévention de l’épuisement, sens du travail, respect de ses propres limites
Elaboration d’une stratégie personnelle de changement

Public et pré-requis

Tout agriculteur en situation de stress ou d’épuisement professionnel

Méthodes pédagogiques

Présentations, autodiagnostics, travail sur des cas concrets, échanges entre agriculteurs

Méthodes d'évaluation des acquis

QCM

Intervenant

Anne CAUSSANEL, consultante RH


Nos nouvelles Formations

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Duree

2 jours

Intervenants

Natalie MAURS - Conseillère entreprise secteur Lauragais - Coach

Sessions

  • Nous contacter pour les prochaines sessions

    Responsable du stage

    Natalie MAURS - Conseillère entreprise secteur Lauragais - Coach
    06 69 57 52 75
    n.maurs@remove-this.tarn.chambagri.fr